Berapa lama proses pemulihan kesehatan mental remaja biasanya berlangsung? Pertanyaan ini sering muncul dari orang tua, kakak, guru, atau remaja itu sendiri yang sedang merasa …
Bekerja di depan layar membuat saya yang tinggal di Purwokerto semakin sadar bahwa kesehatan tidak hanya ditentukan oleh olahraga sesekali. Rutinitas harian, kualitas tidur, …
Pagi-pagi di kantor, saya sering perhatiin temen-temen pada bawa botol minum gede. Tapi anehnya, masih ada yang ngeluh pusing atau susah fokus pas siang menjelang. Setelah nulis …
Awalnya saya pikir hidup sehat itu harus langsung ekstrim: lari pagi lima kilometer, makan cuma sayuran, atau tidur jam delapan malem. Ternyata, cara begitu malah bikin kita …
Siang-siang gini, saya sering lihat rekan kantor mulai ngeluh sakit kepala, lemes, atau hilang fokus. Abis ngamatin polanya, saya curiga banyak yang belum minum cukup air. Di …
